25 Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh

Posted on

Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh – Amerika tengah, tepatnya Meksiko adalah negara asal buah naga, disana buah ini dikenal dengan nama pitaya/pitahaya yang mulai berkembang pada abad ke-13. Tanaman ini Pertama kali datang ke daratan Asia dibawa oleh orang prancis ke negara Vietnam yang pada awalnya sebagai tanaman hias.  Saat itu negara Vietnam kental dengan budaya Cina. Kedua negara itu sangat mempercayai buah naga bisa membawa berkah sehingga selalu disertakan dalam upacara adat atau beribadah yang selalu diletakan diantara dua patung naga. Buah naga ini memiliki sejarah di negara Cina, sehingga buah ini dikenal dengan nama thang loy. Nama itu kemudian diterjemahkan di Eropa dan negara lain yang berbahasa Inggris dengan nama Dragon Fruit ( buah naga ).

Siapa sangka, dibalik bentuk has menyerupai sisik naga dan warna nya yang unik nan menggoda selera, selain rasanya yang enak, manis dan segar ternyata buah naga sangat banyak manfaat nya untuk kesehatan tubuh manusia.  Buah naga memiliki beberapa jenis, namun yang paling populer dan mudah dijumpai adalah buah naga merah dan buah naga putih. Kedua jenis buah naga ini sama-sama memiliki kandungan nutrisi, gizi, vitamin kaya serat dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh bahkan bisa juga digunakan sebagai obat berbagai penyakit.

hasiat, fungsi dan manfaat buah naga

Di negara kita, kini buah naga sangat mudah dijumpai, karena sudah banyak yang membudidayakan buah yang sangat bermanfaat sebagai obat ini. kita bisa mendapatnya di pasar, baik pasar tradisional atau pasar moderen bahkan jiga anda penggemar sop buah, pasti kita anda sudah tak asing lagi dengan rasanya, karena buah ini selalu hadir dipenjual sop buah.

Manfaat buah naga untuk kesehatan – Ciptaan Tuhan yang satu ini sangat kaya akan nutrisi, gizi dan vitamin yang sangat berguna untuk kesehatan tubuh namun disini admin akan menjelaskan 25 manfaat dan hasiat dari buah naga.

  1. Mencegah pertumbuhan sel Kanker – Vitamin C dan nutrisi yang sangat banyak tergandung didalam buah naga ini yang berfungsi sebagai anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas yang dapat memicu tumbuhnya sel kanker.
  2. Menetralkan racun dalam tubuh – Kandungan vitamin kompleks dalam buah naga dapat menetralkan racun yang berbahaya didalam tubuh.
  3. Menyembuhkan penyakit Diabetes – Buah naga ini juga kaya akan serat yang mampu mengontrol gula darah dalam tubuh.
  4. Mencegah pengapuran tulang / Osteoporosis – Kandungan Fosfor dan Kalsium yang banyak terkandung didalam buah naga sangat baik untuk kesehatan tulang dan gigi.
  5. Menyehatkan mata – Betakaroten yang dimiliki buah naga terbukti melebihi wortel, yang sangat berperan penting untuk menaga kesehatn mata.
  6. Menjaga kesehatan jantung – Buah naga mampu menetralisir racun dalam darah yang mengalir ke jantung. Buah ini juga dapat mengurangi tingkat stres yang dapat memicu serangan jantung. karena buah naga banyak mengandung vitamin C dan vitamin B kompleks yang sangat berguna untuk tubuh.
  7. Menurunkan kadar kolesterol – Buah naga memiliki biji-biji kecil yang ternyata merupakan lemak tak jenuh yang dapat membantu menurunkan kolesterol baik dan dapat menghilangkan kolesterol jahat.
  8. Menurunkan berat badan – Buah naga sudah banyak digunakan dalam program diet sehat karena buah naga ini  kaya akan serat, vitamin dan rendah kalori. mengkonsumsi buah naga bisa menunda lapar dan tidak membuat kulit melar bahkan dipercaya dapat mengencangkan kulit.
  9. Melancarkan pencernaan – Serat yang sangat banyak dimiliki buah naga sangat baik untuk menjaga dan melancarkan pencernaan.
  10. Menyembuhkan penyakit asma – Vitamin C dan nutrisi yang sangat banyak tergandung didalam buah naga ini yang berfungsi sebagai anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh. Sehingga sehingga mampu membasmi virus dan menyembuhkan infeksi penyebab sakit asma.
  11. Sebagai masker untuk perawatan kecantikan – Vitamin C dan nutrisi yang sangat banyak tergandung didalam buah naga ini yang berfungsi sebagai anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas. Buah naga ini juga dapat digunakan sebagai masker oleh kaum hawa.
  12. Menambah nafsu makan – Buah naga juga kaya akan vitamin B kompleks yang mampu meningkatkan nafsu makan, terutama dikalangan anak-anak.
  13. Meningkatkan sistim imun ( kekebalan tubuh ) – Kandungan antioksidan yang terbentuk dari vitamin C didalam buah naga mampu meningkatkan sistim kekebalan tubuh, karena buah ini dapat menangkal radikal bebas dan membunuh racun dalam tubuh.
  14. Menyehatkan kulit – Vitamin C dan nutrisi yang sangat banyak tergandung didalam buah naga ini yang membantu menjaga kesehatan kulit, bahkan kulitnya pun sudah banyak digunakan sebagai bahan dasar lulur.
  15. Mencegah penuaan dini -Vitamin C dan nutrisi yang sangat banyak tergandung didalam buah naga ini yang berfungsi mengencangkan kulit.
  16. Meningkatkan stamina – Buah naga kaya akan vitamin C yang mampu meningkatkan stamina. mengkonsumsi satu buah naga setiap hari mampu membuat badan segar bugar.
  17. Mengobati panas dalam – Vitamin C yang dimiliki buah naga mampu mengurangi panas dalam.
  18. Menyehatkan lambung – Kandungan nutrisi dan vitamin kompleks dalam buah naga ini ternyata sangat baik untuk kesehatan lambung karena dapat menetralisir asam lambung dan mencegah penyakit magg.
  19. Baik untuk sistem peredaran darah – Antioksidan yang terkandung dalam buah naga ini berperan penting dalam sistem peredaran darah, karena vitamin C yang terkandung dapat menetralkan racun dalam darah.
  20. Menjaga fungsi syaraf – Darah yang mengalir ke syaraf dapat dinetralisir dari racun-racun berbahaya dengan fungsi antioksidan yang terkandung didalam buah naga.
  21. Mengontrol kadar gula darah – Buah naga banyak mengandung serat yang berfungsi nengontrol kadar gula dalam darah.
  22. Menyehatkan janin pada ibu hamil – Nutrisi lengkap yang dimiliki buah naga sangat baik untuk perkembanagn janin ibu hamil.
  23. Menjaga keseimbangan ion tubuh – Buah naga juga kaya akan mineral yang mampu menjaga keseimbangan ion tubuh.
  24. Mencegah tekanan darah tinggi – Tekanan darah dapat dikontrol dan dikendalikan dengan rutin mengkonsumsi buah naga ini. karena buah naga ini sangat kaya akan serat.
  25. Menjaga kesehatan usus – Pencernaan lancar, usus pun sehat. mulai lah rutin mengkonsumsi buah naga ini.

 

Jenis-jenis buah naga – Buah naga pada umum ada 4 jenis, dibedakan dari warna kulit dan warna daging nya.

  1. Hylocereus polyrhizus – kulitnya berwarna merah muda dengan daging buah berwarna merah.
  2. Hylocereus undatus – kulitnya berwarna merah dengan daging buah berwarna putih.
  3. Hylocereus costaricencis – Warna kulit dan daging buah nya sangat merah.
  4. Selenicereus megalanthus – Kulitnya berwarna kuning dengan daging buah berwarna merah.

Cara membudidayakan buah naga – Seiring berjalannya waktu, buah naga sudah banyak dibudidayakan. Tanaman ini dibudidayakan dengan cara stek atau penyemaian biji. Banyak hal yang berpengaruh terhadap suburnya tanaman buah naga, diantaranya adalah sinar matahari yang cukup dngan kisaran suhu antara 38-40 °C , media tanam harus kering ( tidak becek ), media tanam harus kaya akan unsur hara. Tanaman ini akan mulai berbuah pada umur antara 11-17 bulan, tentunya dengan perawatan yang baik dan pupuk yang mendukung.

Cara mengkonsumsi buah naga – Saat ini sudah banyang menu makanan, minuman dan cemilan berbahan dasar buah naga. Sebagai contoh adalah jus buah naga yang juga bisa dicampur dengan buah lain sehingga rasa lebih berfariatif. Banyak kita jumpai pada sop buah, buah naga salah satu buah yang selalu hadir disetiap penjual sop buah dan es campur, buah naga juga bisa dibuat menjadi puding yang sangat enak baknan sekarang sekarang hadir mie dengan bahan dasar buah naga, namun hasiat dan manfaat yang paling maksimal adalah dengan memakannya secara langsung.puding buah naga yang rasanya nikmat

Karena sekarang anda sudah tau kandungan dan manfaat buah naga untuk kesehatan, mulailah mengkonsumsinya secara teratur.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk kita semua, mulailah hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan-makanan bergizi disekitar kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *