13+ Fakta Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan & Kecantikan

Posted on

Fakta Manfaat Rumput Laut untuk Kesehatan & Kecantikan – Rumput Laut merupakan biota laut yang tumbuh liar di perairan laut dangkal atau sekitar pesisir pantai. Rumput laut sebenarnya bukan termasuk rumput – rumputan pada umumnya, namun nama rumput laut lebih dikenal masyarakat luas dari pada nama aslinya sebagai alga atau ganggang yang sering juga disebut gulma laut ( seaweed ).

Indonesia merupakan negara kepulauan yang mempunyai banyak jenis rumput laut, bahkan Sulawesi merupakan Kepulauan penghasil rumput laut terbesar di Indonesia bahkan di dunia, Maluku dan Ambon juga merupakan penghasil rumput laut terbanyak setelah sulawesi. Hampir disemua pesisir pantai dan laut dangkal di Indonesia memiliki rumput laut, namun tidak semua rumput laut bernilai ekonomi tinggi.manfaat rumput laut

Rumput laut merupakan alga makroskopik yang dapat hidup liar di perairan dangkal hingga kedalaman 200 meter dan sekitar pesisir pantai. Rumput laut dapat hidup pada subtrat pasir atau terumbu karang yang mati. Kerena termasuk alga atau ganggang, rumput laut tidak memiliki akar, batang dan daun sejati layaknya rumput – rumputan. Seluruh bagian dari rumput laut mempunyai istilah talus yang kebanyakan bercabang, namun ada juga yang tidak bercabang. Tekstur dari rumput laut pun beragam, dari mulai lunak hingga yang keras bahkan sangat keras.

Melihat peran penting nya bagi kesehatan dan juga minat konsumen atas rumput laut ini memotifasi sebagian besar masyarakat pesisir pantai untuk membudidayakannya. Mungkin yang selama ini kita ketahui tentang rumput laut adalah sebagai bahan agar yang sering kita konsumsi, namun rumput laut ini juga terkenal untuk disajikan sebagai sayuran untuk dimakan. Seiring dengan perkembangan zaman, pemanfaatan rumput laut berkembang dengan pesat. Rumput laut dijadikan agar – agar, es, jus, sayuran, cemilan seperti keripik bahkan dijadikan sebagai bahan dasar pembuat kosmetik.

Rumput laut yang sering dibudidayakan itu diantaranya rumput laut dari genus Eucheuma spp. sebagai penghasil peragian dan Gracilaria spp. sebagai bahan pembuat agar – agar. Penghasil agar – agar lainnya adalah Gelidium spp. dan Gelidiopsis spp. sedangkan penghasil algin atau alginat adalah jenis rumput laut Sargassum spp.manfaat rumput laut

Fakta dari manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan bukan hanya omongan belaka, hal itu dikarenakan kandungan nutrisi, vitamin dan zat besi yang dimiliki rumput laut. Rumput laut kaya akan vitamin, dari mulai vitamin A, vitamin B Kompleks, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, serat alami, kalsium, yodium dan asam lemak omega 3. Semua kandungan tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, bahkan bisa menjadi pencegah timbulnya penyakit dan sering juga dijadikan obat tradisional untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit. Dan pada artikel kali ini akan dijelaskan tentang fakta dari manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan.


Inilah Ke 13 Manfaat Rumput Laut yang Terdapat Pada Laut Kita INDONESIA


1. Mencegah pertumbuhan sel kanker – Pada dasar nya setiap tubuh manusia memiliki sel kanker, namun sistem imun berperan dalam tumbuh atau tidak nya sel kanker tersebut. Sel kanker bisa tumbuh karena adanya virus, racun atau bakteri yang masuk kedalam tubuh, pada saat tubuh kurang fit, virus atau bakteri tersebut dapat dengan mudah berkembang didalam tubuh.

Vitamin C yang banyak terkandung dalam rumput laut berperan penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mampu menahan dan melawan racun serta radikal bebas dalam tubuh sehingga resiko terkena kanker dapat ditekan.

2. Mencegah pengeroposan tulang dan gigi – Tulang dan gigi kita sangat membutuhkan kalsium untuk menjaga kesehatan nya. Rumput laut merupakan penyumbang kalsium dengan jumlah yang banmanfaat rumput lautyak. Rutin mengkonsumsi rumput laut, dapat meningkatkan kesehatan tulang anda dari penyakit dan resiko pengeroposan tulang ( osteoporosis ) dan kesehatan gigi. Kalsium juga merupakan pembentuk hidroksiapatit, yaitu jaringan mineral pada tulang. Cara mengkonsumsinya pun sekarang ini sudah sangat mudah, karena rumput laut sudah banyak diolah dengan bentuk dan harga yang berfariatif.

3. Membantu program diet – Rumput laut kini sudah banyak dijadikan pilihan untuk program diet. Hal itu dikarenakan serat alami yang dimiliki rumput laut. Bagi anda yang sedang atau baru berniat menjalankan program diet, pilihlah program diet sehat yang tidak menyiksa tubuh, karena diet tidak sehat akan berdampak negatif dan menjadi bumerang bagi yang melakukannya. Rumput laut mampu menutrisi tubuh dan menunda lapar lebih lama.

4. Mencegah penyakit anemia – Anemia adalah suatu keadaan dimana tubuh mengalami kekurangan sel darah merah. Hal ini ternyata dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi rumprut laut. Karena rumput laut mengandung berbagai nutrisi mineral yang dapat meningkatkan pembentukan sel darah merah, sama hal nya dengan manfaat daun seledri yang mampu mengobati dan menyembuhkan penyakit anemia.

5. Melancarkan sistem peredaran darah – Sistem peredaran darah yang sehat merupakan modal utama untuk menjaga kesehatan tubuh. Peredaran darah yang lancar akan membuat tubuh menjadi sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit. Penyakit yang dipengaruhi oleh tidak lancar nya aliran darah seperti hipertensi, setroke dan jantung dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi rumput laut.

6. Melancarkan sistem pencernaan – Sistem pencernaan merupakan hal yang harus diperhatikan kesehatannya. Sistem pencernaan yang sehat berpengaruh juga terhadap kesehatan tubuh. Asupan makanan adalah hal yang berperan dan erat kaitannya dengan sistem pencernaan. Rumput laut kaya akan vitamin dan serat alami yang menjaga kesehatan saluran pencernaan.

7. Membantu mendetoksifikasi tubuh – Tubuh kita sering kali menjadi mudah sakit. Hal itu dikarenakan adanya racun, virus atau bakteri yang masuk kedalam tubuh melalui makanan atau minuman. Jantung berperan sebagai pendetoksifikasi yang bertugas menyaring dan membuang racun – racun dalam tubuh tersebut. Rumput laut dipercaya dapat membantu detoksifikasi tubuh. Sehingga tubuh lebih sehat dan segar bugar karena terbebas dari racun.

8. Mencegah penyakit kolesterol – Penyakit ini dipengaruhi oleh lemak dalam tubuh, faktor asupan makanan adalah salah satu hal yang sangat mempengaruhi penyakit tersebut. Rumput laut yang mengandung asam lemak omega 3 mampu meningkatkan kadar kolesterol yang sehat ( HDL ) dan menurunkan kadar kolesterol jahat ( LDL ). Sehingga kadar kolesterol dalam tubuh dapat terjaga keseimbangannya. Peradangan dalam tubuh juga dapat dicegah dan diobati dengan rutin mengkonsumsi rumput laut, baik dijadikan sayur, es atau agar tergantung selera anda. manfaat rumput laut

9. Meningkatkan kekebalan tubuh – Mungkin anda sudah pada tahu dengan istilah ” di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat “. Tubuh yang sehat tidak bisa didapat dengan cuma – cuma, asupan makanan yang bergizi, olahraga teratur, istirahat yang cukup merupakan faktor yang sangat mempengaruhi kesehatan dan kekebalan tubuh. Rumput laut mampu memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Rajin makan sayuran dan buah – buahan akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Rumput laut merupakan tumbuhan yang sarat akan nutrisi, vitamin dan mineral lengkap yang dibutuhkan oleh tubuh.

10. Mencegah penyakit hipertensi – Hipertensi atau darah tinggi adalah suatu penyakit yang disebabkan oleh tidak lancarnya aliran darah dalam tubuh. Aliran darah yang tidak lancar itu dikarenakan adanya racun atau bakteri yang menyebabkan arteri atau saluran darah bengkak karena adanya peradangan. Pembengkakan tersebut menyebabkan aliran darah tersendat dan tidak lancar, sedangkan jantung memompa darah dengan detakan yang cepat menyebabkan tekanan darah meningkat. Rumput laut sebagai anti oksidan mampu menyehatkan sistem aliran darah sehingga mencegah resiko terjadinya penyakit hipertensi.

11. Meningkatkan stamina tubuh – Nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dapat diperoleh dari buah – buahan dan sayur – sayuran. Namun tahukah anda, bahwa ternyata rumput laut merupakan penyumbang nutrisi penting yang tak diragukan. Kandungan nutrisi vitamin dan mineral yang dimiliki rumput laut setara dengan sayur – sayuran seperti daun bayam dan buah- buahan seperti buah apel dan buah pepaya yang kita konsumsi guna meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

12. Meningkatkan fungsi hormon – Rumput laut mengandung nutrisi penting yang setara dengan sayur – sayuran yang mampu meningkatkan fungsi tiroid. Kandungan yodium yang dimiliki rumput laut berperan dalam metabolisme sel dalam tubuh dan mensintesis hormon yang dihasilkan oleh kelenjar tiroid tersebut.

13. Menjaga kesehatan kulit – Dewasa ini sudah banyak kita jumpai berbagai macam produk kosmetik yang berbahan dasar rumput laut. Bisa berbentuk masker untuk wajah atau juga dijadikan obat kulit untuk diminum. Zat anti oksidan yang dimiliki rumput laut mampu menangkal radikal bebas dan mencegah keriput pada kulit, rumput laut dapat menjadikan kulit lembut, lembab dan kencang.

Sampai disini dulu pembahasasn tentang fakta dari manfaat rumput laut untuk kesehatan dan kecantikan, semoga ada manfaat dan bertambahnya pengetahuan setelah membaca artikel ini. Terimakasih sudah membaca, baca juga manfaat daun sambung nyawa untuk kesehatan dan obat tradisional.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *